迈腾小说

第30章 化身超人（第2页）

王总自恃名下有千万资产，又和当地的政府部门人员称兄道弟，对许念安的威胁毫不在意。

不过被许念安这样一打断，他瞬间觉得无趣，放下几句狠话便趾高气昂地离开了。

许念安见男人离开，转身看向小雅姐，只见小雅姐此刻正努力平复着心情，胸部上下起伏，雪白的脖颈下那饱满的胸脯让许念安看的有片刻失神。

“小弟，今天多亏你在。”

“哦……没事，下次他再骚扰你，我就用这拳头收拾他！”许念安伸出沙包大的拳头。

小雅姐捂嘴一笑，把手搭在他的肩膀上，从肋骨一直摸到胸肌，“呦，几天没见都有肌肉了，难怪这么有底气。”

许念安感觉小雅姐手划过的肌肤变得敏感起来，他腾的一下脸红了，退后了一小步，“小雅姐，你别逗我了，这还不是你的功劳，我这几天在家也没忘了健身哦。”

“是吗？那让我看看你这几天的成果吧。”

小雅勾勾手，带着许念安来到热身区，带着他又热了一遍身，然后两人来到无氧训练区。

“今天我带你做一做无氧运动，第一个是杠铃平板卧推。”

小雅姐先示范动作，然后讲解动作的要点，见许念安跟做的动作要领已经基本领会，就开始上重量开始健身。

“你先试一下空杠，体会一下身体的发力方式。”

许念安平躺在卧推凳上，双脚踩稳地面，握住空杠，缓慢下放空杠到胸部上方，然后发力将空杠推起。

小雅姐点点头，“动作很标准，注意全程核心要收紧。”

许念安接着按照动作要领做了三组，感觉身体彻底活动开，他主动提出要增加杠铃片。

“小雅姐，上重量，20公斤！”

小雅姐嘴一瘪：“才刚开始锻炼，你就上20公斤，你以为你是超人啊，健身切记不要急于求成。”

“你就信我吧，我现在强得可怕！”

看到许念安坚持要加重量，小雅便同意先增加10公斤试一试。

20公斤的空杠加上了两个5公斤的杠铃片，重量立即来到了30公斤。

在小雅关切的眼神下，许念安稳稳当当地又做了三组动作，动作标准，呼吸稳定，显得十分轻松的样子。

“怎么样小雅姐，我说了肯定没问题！再上重量！”

许念安往卧推的杠铃重量从30公斤一直加到四十公斤、五十公斤，许念安都显得毫不费力。

一旁指导的小雅，像看着怪物一样看着他。

“这可是他第一次练无氧啊，重量就能加到50公斤吗？”

许念安却还不满足于此，他想看看自己的极限在哪里。

“再加重量！”