迈腾小说

第196章 安静（第2页）

“你跟着我做就可以，只需要坚持一个小时。”

江流点点头，心无旁骛、摒弃杂念，认真观察微生岫的行动，准备照着学。

微生岫也意识到江流在盯着自己，她深吸了一口气。

但怎么都开不了口。

江流心没有杂念。

她心有杂念了。

因为现在的一幕就是幻想照进现实。

她之前幻想过江流陪她一起做这些事。

可没想到这一天来的这么快。

“江流，我们改冥想内视吧。”

“为什么？”

“我念不出来。”

“也行，那你教我。”

微生岫把江流带到静室里，小声的嘱咐他：

“坐下来调节呼吸，开始冥想的几分钟让自己的意识随着气息的进出而流动，排除外界的干扰。

身心进入平静状态后进行内观，将注意力集中在身体内部的气息运行、脏腑功能或者精神状态上，观察自己的丹田之处是否有温热感，或者审视自己的情绪是否有波动。”

这个内观江流有点没懂，但是没关系。

坐的住就行了。

江流开始坐下来尝试着内视，气息变得悠长安静。

微生岫也坐下来冥想，但她闭了三分钟眼睛就忍不住睁开。

她静不下来。

不时的眼睛眯起一道缝来观察江流。

甭管你长得帅不帅，年轻的小李子还有人说不帅呢。

可只要她喜欢你，你就是帅。

她顺着江流的侧脸，看侧脸、看喉咙、看胸口

不能再看了。

清修之地不能起妄念，我是个有原则的人。

大师傅说得对，修心是一辈子的事情。

我要安静。