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第216章 小架（第3页）
“先不说药的事儿，让你练功，可有懈怠？”
周苍头皮一麻，扭头看了看张月，张月则是憋着笑不看他。
他又看了看俩舅舅和姥姥胡香兰，见他们也是忙自己的事儿根本没往他这儿瞅。
“师父，没懈怠啊，一直练呢！”
“行，那你跟我到院子里来！”
两人来到院子里，吴侠之活动了一下身子，对周苍说道：
“我现在教你站桩，也就是马步！”
“也叫骑马蹲裆式，双脚分开，与肩同宽，略宽于肩也行，脚尖稍微内扣一点，双脚踏实地面，如同树根。”
吴侠之一边讲解一边做着动作，见周苍也有样学样，微微一笑继续说道：
“膝盖微微弯曲，不超脚尖，看见没，就这样式的！”
“身体要挺直，从腰部开始，将脊柱向上拉，后背挺直，不要弯腰驼背啊！”
“收腹提臀，保持好身体平衡！”
“头要端正，就像有根绳子在往上提溜着你脑袋一样！”
“手上你看我！”
吴侠之手上比画着动作说道：
“这是分掌桩，这是开合桩。”
“还有呼吸之法，你刚开始练站桩，只需要自然呼吸就行，顺畅均匀，等你练得差不多了，我再教你腹式呼吸！”
吴侠之见周苍已经按照他所描述的动作要领基本掌握了站桩，便拍拍衣服站了起来。
周苍也想跟着站起来，却被他伸手制止：
“哎你别动，先站一会儿看看！”
“师父，站多久啊，锅里炖着肉呢！”
周苍笑着说道。
“臭小子，让小月看着锅就行了，你且站着，我给你演一遍八极拳小架。”
吴侠之继续说道：
“八极拳小架十二路，一路以基本功为主，是初学者入门所练，等这个学会了，我再教你后面的。”
