迈腾小说

第12章 神秘女子（第1页）

星期六凌晨四点半，秦子龙的闹钟响起

昨天信誓旦旦地说一定会起来跑步的众人，居然都起不来。

“现在的大学生啊！”秦子龙无奈地摇摇头。

一个人洗漱完毕，穿好运动衣裤，他还带了一件衣服，还有一瓶水。

此时青州的天气，正值春寒。

青州市地处长江中下游地区，一年到头，四季分明，二月份依然比较寒冷。

宿舍距离操场不远，沿着昏黄的路灯，很快他便慢跑到学校的操场上，

他看了一眼，跑道四周的灯并不明亮，远远地，似乎有人也在跑步。

不错，看来还是有人跟自己一样，爱锻炼身体。

不管那么多，他将衣服和水放在一边，同时开始了热身。

秦子龙跑步前非常重视热身动作，

颈部伸展、肩部环绕、手臂旋转、髋关节活动和膝关节屈伸等，

这些动作不仅可以提高关节灵活性，还可以减少运动损伤风险。

整整十分钟的热身，秦子龙感觉身体的状态已经完成跑步前的准备。

秦子龙的五公里跟普通人甚至专业运动员都不同，

他的习惯是每公里匀速，但每跑一公里都加速，

跑到第五公里的速度就是百米冲刺的速度，一直维持到终点。

以前，他在部队时，五公里一般都在15分钟左右。