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第一章，世界的起源【长部27经/世界起源经(波梨品[第三])】解析（1）（第2页）

保持正念，专注於行走的每个动作

可以配合呼x1，使身心协调

3修行目的

调节身心，避免久坐带来的不适

培养正念和觉知

训练专注力

平衡坐禅和行禅

将禅修带入日常活动

4经行的好处

改善血ye循环

缓解身t疲劳

增强专注力

培养觉知能力

将禅修融入生活

5经行的注意事项

保持身t正直

步伐要均匀

动作要轻柔

保持正念

不要分心

6现代意义

经行可以视爲一种"行走冥想"

适合现代人缓解压力

可以在日常生活中实践

有助於提高工作效率

促进身心健康

7实践建议

可以从短时间开始如5-10分钟

选择安静的环境

穿着舒适的鞋子

保持规律的练习